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L’Union du TIGRE et de La
pratique conjointe des Qi Gong du TIGRE de WUDANG et de Il
s’agit avant tout de libérer le corps, de libérer le mouvement spontané du
Qi, et de laisser l’équilibre s’installer et se maintenir naturellement. Un
Esprit clair et serein est le résultat de l’Union du TIGRE et de la GRUE. |
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Le TIGRE de WUDANG Stabilité, Puissance, Esprit de décision Conçu
comme une Méditation Debout, ce Qi Gong s’articule autour de la posture
statique dite du « Tigre aux aguets » et de la pratique de
plusieurs Marches Méditatives, où vont s’enchaîner des attitudes inspirées
par l’animal. Dans
la plus pure tradition du WUDANG qui cultive l’équilibre Yin-Yang, ce Qi Gong
permet de développer à la fois la puissance et la souplesse, la stabilité et
le mouvement, un esprit serein et un esprit incisif. |
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Légèreté, Fluidité, Sérénité Au
travers de mouvements rappelant l’élégance de l’oiseau, ce Qi Gong se fonde
sur la recherche de la mobilité, de la fluidité et de la force de la colonne
vertébrale, via l’activité de la ceinture scapulaire, du tronc et du bassin. Les
« Pièces de poings » renforcent muscles, ligaments et tendons, en
développant robustesse et souplesse du tronc. Les
« Pièces de vols » développent la souplesse et la détente, en
connectant tous les segments du corps par le relâchement articulaire. Les
« Pièces de paumes » permettent d’intégrer ses différentes
qualités. |
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