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	L’Union du TIGRE et de la GRUE Cette expression désigne dans l’Ecole l’état d’Union du Yin Véritable et du Yang Véritable qui permet d’atteindre l’état de Zheng Ren, Homme Véritable, qui se tient debout dans la Pureté Originelle (Bai Yuan). La pratique de la Grue et du Tigre correspond à la pratique du Yin véritable et du Yang véritable. Leur pratique conjointe à la recherche de l’Union. Leur intégration dans une seule et même « respiration » à l’Accomplissement (Gong Fu).
Le TIGRE de la Pureté Originelle Stabilité, Puissance, Esprit de décision Conçu comme une Méditation Debout, ce Qi Gong s’articule autour de la posture statique dite du « Tigre aux aguets » et de la pratique de plusieurs Marches Méditatives, où vont s’enchaîner des attitudes inspirées par l’animal. Ce Qi Gong permet de développer au sein de la stabilité et d’un esprit serein et focalisé (Yin), un mouvement explosif global et un esprit décisif et indomptable (Yang Véritable).
La GRUE de la Pureté Originelle Légèreté, Fluidité, Sérénité La Grue se fonde sur la recherche de la mobilité, de la fluidité et de la force de la colonne vertébrale. Le Ying Gong renforce muscles, ligaments et tendons, en développant robustesse et souplesse du tronc. Le Fei Gong développe la souplesse et la détente, en connectant tous les segments du corps par le relâchement articulaire. Le Zhang Gong permette d’intégrer ces différentes qualités. Ce Qi Gong permet de développer au sein de la légèreté, de la fluidité et d’un esprit actif et en mouvement (Yang), l’enracinement du corps et un esprit présent et stable (Yin Véritable).